經常頭痛只吃止痛藥？從頭痛位置分辨類型，才能對症處理。

「頭又痛了，趕緊吃顆止痛藥壓一壓」，這是不是你的常見操作？據統計，我國成人頭痛患病率高達23.8%，每4個人就有1個受其困擾，而超過60%的人都會像這樣盲目服用止痛藥。但你知道嗎？頭痛就像身體發出的「信號彈」，不同位置的疼痛對應著不同的類型和病因，盲目用藥不僅可能無效，還可能掩蓋嚴重病情，甚至傷害肝腎。今天就帶大家從頭痛位置入手，學會初步分辨類型，對症處理才有效。

一、雙側太陽穴痛：最常見的「緊箍咒」——張力性頭痛（又稱緊張型頭痛）

這是上班族和學生黨最易中招的頭痛類型，約占所有頭痛類型的42%。疼痛特點是雙側太陽穴或後腦勺有持續的鈍痛、壓迫感，就像戴了一頂過緊的帽子，緊緊箍住頭部。

常見誘因多與精神壓力、長時間保持一個姿勢有關，比如連續盯電腦、低頭看手機，導致頸肩和頭部肌肉長期處於緊張收縮狀態。處理原則以「放鬆」為核心：即時緩解可先用40℃左右的熱毛巾敷疼痛部位，配合輕柔按摩，這種物理方法對68%的張力性頭痛有效；若疼痛明顯，可選擇對乙酰氨基酚，記得每日劑量不超過2克，避免傷肝。長期預防則要養成每工作1小時活動5分鐘的習慣，拉伸肩頸，避免肌肉「長期加班」。

二、前額痛：警惕兩種可能——偏頭痛或鼻竇炎

前額疼痛主要對應兩種常見情況，可通過伴隨癥狀區分：

1. 偏頭痛：多為單側前額的搏動性疼痛，就像腦袋裡有個小鼓在「咚咚」敲，常伴隨惡心、怕光、怕吵，女性因激素波動更易發作。發作時別硬扛，及時找安靜昏暗的房間休息，中度疼痛可服用布洛芬，有效率約70%；要避開巧克力、冰品等常見誘因。

2. 鼻竇炎：疼痛多為脹痛，低頭或彎腰時會明顯加重，常伴隨鼻塞、流黃涕。這時吃止痛藥只是「治标」，核心是緩解鼻竇炎症，比如用生理鹽水洗鼻，炎症消退後頭痛自然會消失。

三、後腦勺痛：「低頭族」高發——頸源性頭痛

隨著手機的普及，這類頭痛越來越常見，約占頭痛患者的15%-20%。疼痛集中在後腦勺，轉頭時加重，還會牽扯頸部僵硬，就像脖子被一根緊繃的繩子拉著，連帶後腦勺發痛。

處理重點在「護頸」：急性期可冷敷頸部15分鐘，減輕肌肉痙攣；長期則要調整姿勢，手機舉到視線平齐，電腦屏幕與眼睛同高。若本身有高血壓，後腦勺出現脹痛且晨起明顯，要警惕血壓升高，及時监测血壓，遵醫囑服用降壓藥。

四、眼眶周圍痛：勿忽視嚴重情況——叢集性頭痛或青光眼

這類疼痛雖不常見，但需高度重視：叢集性頭痛表現為單側眼眶周圍的劇烈鑽痛，像被鑽子扎一樣，多在夜間發作；青光眼引發的疼痛為眼眶脹痛，常伴隨視力模糊。

注意：這兩種情況都不建議自行處理！叢集性頭痛需就醫用吸氧療法緩解，青光眼若不及時治療可能損傷視神經，導致不可逆視力下降，一旦出現眼眶脹痛伴視力模糊，要立即去眼科測眼压。

總結：頭痛處理三步法，科學應對不盲目

第一步：辨位置，初步判斷類型；

第二步：看伴隨癥狀，避免誤判嚴重病情；

第三步：對症處理，輕度疼痛可先嘗試物理方法，必要時合理用藥，不擅自加量或長期服用。

尤其要記住**就醫時機**：出現突发劇烈頭痛、疼痛伴高燒/嘔吐/肢體麻木/視力模糊、常規處理後疼痛仍反復發作，這三種情況一定要及時就醫，排除腦血管疾病、腦腫瘤等嚴重問題。

常見問答（FAQ）

1. 止痛藥可以長期吃嗎？

不建議。長期服用止痛藥可能導致肝腎損傷，如對乙酰氨基酚过量會傷肝，去痛片長期服用可能誘發腎臟疾病，用藥超過5天癥狀未緩解，需就醫咨詢。

2. 經常頭痛需要做腦CT嗎？

不一定。若只是常見的張力性頭痛、偏頭痛，且無其他不適，可先由醫生問診判斷；若出現上述需要就醫的情況，醫生會根據病情建議做腦CT或其他檢查。

3. 如何預防常見頭痛？

規律作息、避免熬夜，學會釋放壓力，保持良好姿勢，避開個人頭痛誘因（如特定食物、強光、噪音），適當運動鍛煉頸肩肌肉。

本文為科普內容，不能替代專業醫療建議，如有疑問請諮詢醫師或醫療專業人員